Echipa noastra medicala a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciata de catre echipa nationala de rugby a Romaniei, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, dar si de multi altii.
Exercițiul Punte: Acest exercițiu intricate vizează întărirea mușchilor gluteali, a zonei lombare și a mușchilor abdominali profunzi, contribuind la stabilitatea pelviană și lombară. Persoana se întinde pe spate cu genunchii îndoiți și tălpile pe podea, la o distanță puțin mai mare decât lățimea șoldurilor.
Pentru ca orice tratament in clinica noastra este bazat pe un diagnostic si se encounter sub urmarire medicala, pentru evaluarea permanenta a evolutiei.
După o astfel de intervenţie, pacientul va fi ghidat prin exerciţii specifice treatment vor ajuta la restabilirea mobilităţii şoldului şi la întărirea musculaturii din jurul acestuia.
Entorsa este intinderea rapida si violenta a ligamentelor articulare si poate fi intalnita la glezna, genunchi sau la articualtiile mainii. In acest caz, ligamentele nu sunt rupte sau smulse.
Mișcarea trebuie să fie una de glisare posterioară a capului, nu de înclinare în jos. Poziția se menține five-ten secunde, apoi se revine lent la poziția inițială. Se recomandă 10 repetări, de câteva ori pe zi. Acest exercițiu este deosebit de benefic pentru persoanele care petrec mult timp la calculator sau cu capul aplecat asupra telefonului.
Colaborarea dintre pacient și kinetoterapeut este extrem de crucială pentru obținerea rezultatelor dorite. Kinetoterapeutul click aici oferă instrucțiuni clare privind tehnica corect executată a exercițiilor și monitorizează progresul pacientului.
Stati cu fata la o masa, avand mainile pe aceasta pentru echilibru si suport. Genunchii vor fi in extensie maxima. Contractati cvadricepsul si mentineti genunchiul in extensie maxima. Ridicati-va pe varfuri, mentinand in acelasi timp genunchii in extensie maxima.
Programele pentru vârstnici includ adesea exerciții de echilibru nou treatment reduc riscul de căderi, una dintre principalele cauze de morbiditate la această categorie de vârstă. Kinetoterapia regulată poate ameliora simptomele afecțiunilor cronice precum artrita sau osteoporoza, îmbunătățind calitatea vieții persoanelor în vârstă.
Stocarea tehnică sau accesul este rigorous necesară în scopul legitim de a permite utilizarea unui anumit serviciu solicitat descopera în mod specific de către abonat sau utilizator, sau în scopul exclusiv de a efectua transmiterea unei comunicări printr-o rețea de comunicații electronice.
Această mișcare activează mușchii flexori profunzi ai gâtului și relaxează pe cei posteriori, adesea tensionați. Poziția se Gentlemenține five-ten secunde, apoi se revine lent la poziția inițială. descopera Se recomandă 10 repetări, de mai multe ori pe zi. Practicarea regulată a acestui exercițiu poate minimize durerile cervicale, cefaleele de tensiune și ameliorează postura generală a capului și gâtului.
Poziția este Gentlemenținută scurt, apoi piciorul este coborât controlat. Se recomandă 10-15 repetări pentru fiecare picior. Acest exercițiu este deosebit aici de benefic pentru persoanele cu instabilitate la nivelul genunchiului sau după intervenții chirurgicale la nivelul membrului inferior.
Instabilitatea gleznei poate fi cauzată și de rigiditatea articulațiilor sau a țesuturilor moi din jurul acesteia. Prin urmare, stretching-ul și mobilizarea gleznei sunt esențiale pentru restabilirea flexibilității și îmbunătățirea mișcărilor. Kinetoterapeutul va aplica tehnici de mobilizare blândă a gleznei, pentru a spori gama de mișcare și a reduce tensiunea musculară și ligamentară.
– relationarea mai eficienta cu mediul de afaceri si identificarea obiectivelor clare in aceasta directie,